VIAGGIO NELLE MERAVIGLIE DEL DELTA DEL PO

Il delta del Po
 
IndicePortaleCalendarioGalleriaFAQCercaLista UtentiGruppiRegistratiAccedi
Benvenuti BENVENUTI Benvenuti
Meteo
Informazioni ambientali.

eventuale testo quando mette il mouse sull'imagine

Argomenti simili
Translate
Cerca
 
 

Risultati per:
 
Rechercher Ricerca avanzata
La chat del sito
Qui potete accedere alla chat del sito e parlare con tutti i presenti delle vostre esperienze e di tante alltre cose. BUONE CHIACCHERE

eventuale testo quando mette il mouse sull'imagine

Ultimi argomenti
» Traghetto ecologico
Dom Mar 09, 2014 11:10 am Da areadelta

» Foto del tonno pinne gialle
Dom Mar 09, 2014 8:34 am Da areadelta

» Caduta la quercia di San Basilio
Sab Lug 06, 2013 12:29 am Da Francesco

» Negozi
Mar Feb 12, 2013 7:33 am Da Francesco

» Il delta febbraio 2011 (nebbia)
Mar Feb 12, 2013 7:30 am Da Francesco

» Nebbia nel Delta del Po
Mar Feb 12, 2013 7:27 am Da Francesco

» La madonna del vaiolo
Gio Dic 06, 2012 5:54 am Da Francesco

» Tromba d'aria a Taglio di Po
Mar Set 25, 2012 2:38 am Da Francesco

» Contagiri stroboscopico digitale professionale
Gio Set 06, 2012 7:44 am Da Francesco

Navigazione
 Portale
 Forum
 Lista utenti
 Profilo
 FAQ
 Cerca
La pesca
www.areadelta.net
Novembre 2018
LunMarMerGioVenSabDom
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
CalendarioCalendario
BlogItalia - La directory italiana dei blog

Condividi | 
 

 Consigli contro il caldo 29/06/2011

Andare in basso 
AutoreMessaggio
Francesco
Admin
avatar

Messaggi : 315
Data d'iscrizione : 15.08.10
Località : Taglio di Po

MessaggioTitolo: Consigli contro il caldo 29/06/2011   Mer Giu 29, 2011 6:25 am

Ho dato un'occhiata alle temperature medie delle nostre zone, siamo in estate e il caldo si fà sentire quindi ecco alcuni consigli per non soffrire troppo il caldo.

Consigli contro il caldo 29/06/2011

* Bere molti liquidi (in particolare molta acqua), anche se non avete sete bevete lostesso, in inverno è consigliato bere circa 2 litri mentre in estate 3 litri, da distribuire nell'arco delle 24 ore, se per qualsiasi motivo il medico vi ha dato informazione di bere fino a un certo punto, recarsi nuovamente dal medico per chiedere informazioni sulla quantità d'acqua bere in estate, astenersi il più possibile da liquidi tipo: alcool compresi quelli che ne contengono, liquidi con caffeina, non bere grandi quantità di liquidi con tracce di zuccheri: tali bibite causano a loro volta la perdita di più fluidi corporei; non bere liquidi troppo freddi.

* Stare in casa specialmente nelle ore più calde (tra le 11 e le 15) tra queste ore quando è possibile in ambienti condizionati, quando uscite cercare di restare nei posti più ombreggiati e più freschi.

* Ventilare l'abitazione, nelle ore di minor irraggiamento solare (durante la notte) oppure con l'uso di ventilatori, ma quando la temperatura supera i 35°C il loro effetto non può più prevenire i distrubi causati dal calore.

* Se percepite un surriscaldamento corporeo, aumentare la ventilazione, oppure usuffruire di condizionatore se è possibile.

* Nelle ore più calde, se non si ha un condizionatore in casa, fare docce e bagni extra o recarsi in luoghi vicini in cui vi sia l'aria condizionata (per esempio, cinema, centri commerciali, biblioteche); anche poche ore trascorse in un ambiente condizionato possono aiutare l'organismo a sopportare meglio il caldo quando si torna ad essere esposti ad esso.

* Indossare abiti leggeri e possibilmente chiari i colori scuri (nero, blu ecc.) sono sconsigliati, non aderenti, anzi sciolti, per permettere la circolazione dell'aria sul corpo.

* Evitare esercizi inutili all'aperto o in luoghi non condizionati, da evitare l'esposizione diretta al sole. Se dovete esporvi al sole perforza utilizzare: cappelli leggeri a tesa larga o parasole, occhiali da sole e usando sulla pelle filtri solari con protezioni ad ampio spettro.

* Nel caso in qui dovete svolgere attività all'aperto: limitarle alle ore mattutine e serali e evitare le ore più calde, limitare gli sforzi fisici e nel caso in qui dobbiate svolgerli: introdurre dai 2 ai 4 bicchieri di bevande non alcoliche; riposarsi in luoghi ombreggiati.

* Durante i pasti preferire i pasti leggeri, e conservare in modo adeguato i cibi.

* Non sostare in automobile fermi al sole, e non lasciare mai persone in auto, specialmente bambini, anziani, nè animali domestici, in auto o altri veicoli chiusi.

* Telefonare all'autorità sanitaria locale o al Comune per conoscere i servizi a cui ci si può rivolgere in caso di necessità e per saper se e dove, nelle vicinanze dell'abitazione vi sono appositi luoghi per il sollievo dal caldo.
Torna in alto Andare in basso
Visualizza il profilo http://delta.italians.tv/index.htm
 
Consigli contro il caldo 29/06/2011
Torna in alto 
Pagina 1 di 1
 Argomenti simili
-
» Mandorlo consigli
» Euroflora 2011
» Capitozzatura, consigli?
» Logistica trasloco: consigli? chi trasloca ad agosto?
» Consigli per orlo perfetto

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
VIAGGIO NELLE MERAVIGLIE DEL DELTA DEL PO :: Varie-
Vai verso: